A academia do SESC Piracuruca é uma excelente opção para quem deseja fazer atividade física em um espaço moderno. Seu funcionamento é durante todo o ano para atender aos comerciários, dependentes, conveniados e a comunidade em geral, com preços acessíveis e um atendimento de qualidade.
Além dos aparelhos de musculação, bicicleta e esteira, há espaço para a prática de aulas de tênis, Treinamento funcional, ginástica, corrida, caminhada, alongamento, danças, futebol, futsal, parque infantil, além das atividades aquáticas.
A musculação é uma das atividades mais recomendadas para as pessoas de todas as idades, voltada para o desenvolvimento das capacidades físicas dos alunos, considerando as metas e possibilidades de cada um.
Os Instrutores Esportivos da unidade reforçam a importância dos exercícios para a saúde:
1. Melhora o sono
Como a atividade física gasta uma grande quantidade de energia, o corpo precisa de mais tempo para se recuperar. Você vai conseguir dormir por mais tempo e ter um sono mais profundo, o que vai te deixar pronto para o dia seguinte. Segundo Profissional de Educação Física Weslley Rodrigues.
2. Reduz o risco de doença
Exercícios físicos podem prevenir doenças como acidente vascular cerebral (AVC), problemas cardíacos, hipertensão, diabetes e osteoporose. Diz o Profissional de Educação Física, Alembert Miranda, “um bom programa de exercícios, aliado a uma dieta balanceada, podem manter você saudável o ano inteiro”.
3. Previne a obesidade
“A obesidade pode causar vários problemas de saúde”. Diz Weslley Rodrigues. Porém, na academia, você pode prevenir este problema e se tornar uma pessoa com baixo percentual de gordura, atribuindo uma postura com hábitos saudáveis - alimentação balanceada, nutritiva e de acordo com as necessidades de cada organismo, prática regular de atividades físicas, atividades ao ar livre e contato com a natureza, não ter vícios (álcool, cigarro e outras drogas), buscar se envolver em atividades sociais prazerosas e construtivas.
4. Melhora a autoconfiança e autoestima
Segundo o Weslley Rodrigues, o exercício físico faz muito mais do que colocar o corpo em forma. “Ao exercitamos, nosso corpo responde liberando uma série de hormônios”. Isso influencia de forma positiva em todo nosso organismo. Uma pessoa que pratica exercícios físicos regularmente tem mais disposição para o dia a dia com maior aptidão cardiorrespiratória e muscular. Explica.
A maioria das pessoas começa a praticar exercícios pensando apenas na preparação física, mas acaba percebendo, vários benefícios como controle emocional, aumento da autoestima, diminuição da ansiedade e melhora significativa do humor.
5. Melhora a postura
De acordo com Alembert Miranda, basicamente, a má postura é causada pelo desarranjo de um ou mais músculos que deveriam estar fortes e alongados. “Quando você se exercita a musculatura é trabalhada e o alinhamento e a sustentação do corpo melhoram”, explica ele.
Os alunos matriculados recebem acompanhamento por profissionais especializados da área de Educação Física, avaliação, reavaliação físico funcional.
Com o objetivo de promover a saúde e a qualidade de vida, o SESC adquiriu recentemente, uma promoção para sua academia.
ACADEMIA
Segunda a Sexta – 13h às 16h às 17h às 21h
Valores das Mensalidades:
Comerciário/Dependente - R$ 20,00
Conveniado - R$ 35,00
Conveniado Pleno/Dependente – R$ 20,00
Faixa etária: acima de 15 anos
Atendimento a grupos especiais: diabéticos, hipertensos, obesos, tabagistas, cardiopatas, grávidas etc.
Informações gerais:
É imprescindível o uso de vestimenta adequada para a prática desta atividade (roupas leves e confortáveis, meia e tênis).
Usuário - R$ 50,00
Aulas Especiais
Sábado - Turmas de Dança e Treinamento Funcional
